Boka gör du via SportAdmin – så här gör du för att anmäla er till våra grupper.
Då det är högt tryck på bokningen när vi släpper våra kurser så är här några tips för en bättre chans att boka den kurs du vill.
Två saker kan du förbereda innan: Medlemskap i Friluftsfrämjandet och konto i SportAdmin.
1. Gå med i Friluftsfrämjandet
Du måste vara medlem i Friluftsfrämjandet för att kunna boka en kurs. Om du inte redan är medlem, registrera dig på Friluftsfrämjandets webbsida. När medlemsavgiften är betald får du ett medlemsnummer (FF-nummer) som behövs vid bokning. Som befintlig medlem hittar du numret under “Mina Uppgifter”.
2. Skapa SportAdmin-konto med hjälp av appen
Skapa konto i förväg via SportAdmins app (App Store, Google Play), innan bokningen öppnar, så att du är redo när platserna släpps.
3. Förbered din information
Ha ditt Friluftsfrämjandet-nummer (FF-nummer) tillgängligt för bokningen.
Kontrollera att du kan logga in på SportAdmins webbsida med ditt konto. Bestäm kurs innan bokningen öppnar.
4. Boka din kurs
När anmälan öppnar den 1 december kan du boka din plats i skidskolan. Bokningen hittar du här.
5. Betalning och bekräftelse
Efter bokning och betalning får du en bekräftelse via e-post.
GRUPPINDELNING
Det är viktigt att hitta rätt grupp för dig eller ditt barns nivå. De deltagare som inte uppfyller förkunskapskraven får inte fortsätta i gruppen eftersom vi inte kan genomföra kursen enligt kursplan om några barn hamnat i fel grupp. Vi kan i normalfallet inte erbjuda plats i grupp med lägre förkunskapskrav än den deltagaren är bokad i, eftersom de grupperna ofta är fullbokade. Ingen återbetalning sker vid bokning i fel grupp. För samtliga barngrupper gäller fokus på att lära sig åka skidor genom att ha roligt i backen. Att skapa skidglädje hos barnen är det viktigaste för deras utveckling.
Vid eventuella skillnader mellan SportAdmin och den här webbsidan är det alltid SportAdmin som gäller.
PRISER
SKIDOR
- Barn 4 år 4 ggr (60 min) – 1075 kr
- Barn 5–6 år 4 ggr (60 min) – 1310 kr
- Barn 4–6 år 4 ggr (90 min) – 1625 kr
- Barn 7–11 år 4 ggr (90 min) – 1625 kr
- Ungdom 12–18 år 4 ggr (90 min) – 1625 kr
- Vuxen 18 år 4 ggr (90 min) – 1975 kr
- Freeskiers vuxna 10 ggr (120 min) – 2200 kr
- Topptur vuxna 5 ggr (120 min) – 2195 kr
SNOWBOARD
- Barn 7–11 år 4 ggr (90 min) – 1850 kr
- Barn 12-17 år 4 ggr (90 min) – 1850 kr
- Vuxen 18 år 4 ggr (90 min) – 2250 kr
- Prova-på-snowboard 2 halvdagar (90 min) —
-
Snowboard hopp och lek 4 ggr (90 min) —
LÄNGDSKIDOR
- Nybörjarkurs VIT, 3 ggr – 1250 kr
- Klassisk grundkurs GRÖN, 3 ggr – 1250 kr
- Klassisk grundkurs BLÅ, 3 ggr – 1250 kr
- Vecka 5-6 (ons-tors-ons) heat 1, VIT och GRÖN, 3 ggr – 1250 kr
- Vecka 6-7 (tors-ons-tors) heat 2, GRÖN och BLÅ, 3 ggr – 1250 kr
SKIDOR i Flottsbro
Skidlek för de allra minsta. Vi provar att sätta på och ta av oss skidorna, gå i backen, glida och att ta de första svängarna. Vi ser gärna att du som förälder är med och stöttar vid liften om du har möjlighet vid de första tillfällena innan de lärt sig åka lift.
Förkunskapskrav: Inga
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 60 min.
Nybörjarkurs där vi med lek och skoj tränar på att hantera skidorna, glida, bromsa och stanna. När vi behärskar detta tränar vi på att åka knapplift och svänga i mycket lätta backar. Vi ser gärna att du som förälder är med och stöttar vid första tillfällena innan de lärt sig åka lift.
Förkunskapskrav: Inga.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 60 min.
Fortsättningskurs för de minsta som redan kommit i gång med sin skidåkning. Genom lek och roliga övningar tränar vi på att bli ännu bättre på att svänga och bromsa. Målsättningen är att efter avslutad kurs kunna åka överallt i alla backar.
Förkunskapskrav: Ett absolut krav är att du redan vid det första lektionstillfället ska kunna åka hela knappliften själv. Du måste själv kunna bromsa och stanna i backen. Elever som inte uppfyller förkunskapskraven kommer inte att få fortsätta i gruppen.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 60 min.
Avancerad kurs för de minsta som vill nyttja hela skidområdet. Vi åker fartfyllt och lekfullt i hopp, gupp och alla typer av backar. Allt för att bli en ännu bättre och säkrare skidåkare.
Förkunskapskrav: Du kan svänga, bromsa och stanna i de stora backarna i Flottsbro. Du kan åka knapplift och ankarlift själv. Elever som inte uppfyller förkunskapskraven kommer inte att få fortsätta i gruppen.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 60 min.
Nybörjarkurs där vi med roliga övningar tränar på att hantera skidorna, glida, bromsa och stanna. När vi behärskar detta tränar vi på att åka knapplift och svänga i mycket lätta backar.
Förkunskapskrav: Inga.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Fortsättningskurs där vi har kul samtidigt som vi blir säkrare och modigare skidåkare. Vi utforskar skidområdet och testar kanske de lite längre och större backarna.
Förkunskapskrav: Ett absolut krav är att du redan vid det första lektionstillfället ska kunna åka hela knappliften själv och ta dig ner för hela barnbacken i Flottsbro. Du måste själv kunna bromsa och stanna i backen. Elever som inte uppfyller förkunskapskraven kommer inte att få fortsätta i gruppen.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Vi tar oss ut på äventyr med varierad åkning i olika sorters backar och terräng. Vi försöker hitta säkerhet, fart och rytm i vår åkning och framför allt ha kul tillsammans.
Förkunskapskrav: Du kan på ett kontrollerat sätt ta dig nedför alla backar och åka ankarlift själv. Elever som inte uppfyller förkunskapskraven kommer inte att få fortsätta i gruppen.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Avancerad kurs med högt tempo. Vi åker i pucklar, hopp och alla typer av backar samtidigt som vi utvecklar vår skidfärdighet. Mycket fart under roliga och lekfulla förhållanden.
Förkunskapskrav: Du kan åka med parallella skidor och klarar av ankarliften själv. Du vågar det mesta och kan åka med bra fart i alla backar. Elever som inte uppfyller förkunskapskraven kommer inte att få fortsätta i gruppen.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Friåkningsgrupp för barn där vi fokuserar på att ha kul på skidor. Vi startar i mitten av januari, eller när Flottsbro öppnar och kör tills de stänger, det blir cirka 9–10 tillfällen beroende på snöläget. Du kan åka kontrollerat med bra balans och fart i alla backar. Du kan åka korta och längre svängar, du är nyfiken och vill utvecklas. Vi ser gärna att åkare har ryggskydd.
Kurstider 24/25: Grupp Kebnekaise, 6–9 år på onsdagar, grupp Revelstoke Mountain, 9–11 år på torsdagar.
Friåkningsgrupp för barn där vi fokuserar på att ha kul på skidor. Vi startar i mitten av januari, eller när Flottsbro öppnar och kör tills de stänger, det blir cirka 9–10 tillfällen beroende på snöläget. Du kan åka kontrollerat och med bra balans, du kan åka baklänges, på en skida och har grundläggande kunskaper i parken.
Kurstider 24/25: Grupp Matterhorn på onsdagar. Grupp Mount Everest (mellannivå) och Mont Blanc (avancerad nivå) på torsdagar.
Nybörjarkurs för dig som vill testa på grunderna inom utförsåkning. Vi hjälper dig att bli bekant med din utrustning och hur du hanterar den. Vi tränar på att glida, svänga, stanna och åka lift.
Förkunskapskrav: Inga
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Fortsättningskurs där vi försöker utveckla både vår teknik och vårt självförtroende. Vi strävar mot att åka med parallella skidor och få ett bättre flyt och kontroll i skidåkningen.
Förkunskapskrav: Du kan åka knapplift själv, åka ankarlift själv eller med någon samt svänga, stanna och ta dig ner för de flacka backarna.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Vi arbetar med farten för att hitta känslan i din åkning. Vår målsättning är att hitta flyt och säkerhet i alla typer av backar oavsett svårighetsgrad.
Förkunskapskrav: Det här är kursen för dig som redan är en duktig skidåkare och har kontroll i medelsvåra backar, men som håller igen när det blir riktigt brant.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Nybörjarkurs för dig som aldrig har åkt skidor förut. Vi hjälper dig att bli bekant med din utrustning och hur du hanterar den. Vi tränar på att glida, svänga, stanna och åka lift.
Förkunskapskrav: Inga
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Nybörjarkurs för dig som provat att åka någon gång eller som åkte när du var ung och som känner sig som nybörjare. Vi hjälper dig att bli bekant med din utrustning och hur du hanterar den. Vi tränar på att glida, svänga, stanna och åka lift.
Förkunskapskrav: Inga
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Förkunskapskrav: Du kan åka knapplift själv, åka ankarlift själv eller med någon samt svänga, stanna och ta dig ner för de flacka backarna (barnbacken samt familjebacken)
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Fortsättningskurs där vi jobbar med farten för att hitta känslan i din åkning. Vår målsättning är att hitta flyt och säkerhet i alla typer av backar oavsett svårighetsgrad.
Förkunskapskrav: Det här är kursen för dig som redan är en duktig skidåkare, har kontroll i medelsvåra backar och som inte vill bli frånåkt av barnen!
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
En kurs för dig som vill finslipa detaljer och få mycket personlig feedback på din åkning. Du vill kanske bli bättre på att åka riktigt brant och klara av carvingsvängen på alla typer av underlag. Det här är en liten grupp för att ge utrymme för mycket personlig feedback.
Förkunskapskrav: Det här är kursen för dig som redan är en duktig skidåkare och vill förbättra detaljerna i din åkning för att komma till nästa nivå!
Kurstider 23/24: Varje kurstillfälle är 90 min.
Kurs för den avancerade skidåkaren som vill pröva på något extra både i och vid sidan om pisten. För att öka din känsla för skidåkningen arbetar vi med att hantera olika underlag i varierande terräng. Vi jobbar med olika typer av svängar, kortsväng, carving och puckelpist. Vi åker också med lekfullhet och bygger vidare på balans, koordination och utmanar våra färdigheter.
Förkunskapskrav: Du kan åka i fart med kontroll i alla backar och är nyfiken.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 120 min. Kan bokas på onsdagar.
Kurs för skidåkaren som vill pröva på att gå uppför med stighudar under skidorna. Vi går igenom utrustning, tekniken från grunden och vid ett tillfälle prövar vi lavinsäkerhetsutrustning med lavininstruktör. 5 tillfällen totalt.
Förkunskapskrav: Du kan åka i familjebacken.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 120 min. Kan bokas på tisdagar.
Utrustning: Skidor med stighudar och bindning med lös häl, ryggsäck och teleskopstavar. Utrustning går bland annat att hyra på skidleasing.se eller på Alpingaraget.
Under sportlovet, måndag-onsdag (dagtid) ordnar vi kurser för barn 5–12 år. Kurser/tider ännu inte bestämt.
SNOWBOARD i Flottsbro
En nybörjargrupp för dig som vill testa snowboard där vi har roligt och lär oss grunderna. Du behöver snowboard, boots och hjälm. Vi ser gärna att du även har ryggskydd.
Förkunskapskrav: Inga
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
En fortsättningskurs där vi på ett lekfullt sätt utvecklar tekniken och kontrollen av brädan. Du behöver snowboard, boots och hjälm. Vi ser gärna att du även har ryggskydd.
Förkunskapskrav: Det är ett absolut krav att du kan svänga åt både höger och vänster, har provat att åka ankarlift och kan åka knapplift själv. Om du inte uppfyller dessa krav kan vi inte garantera att du kan fullfölja kursen.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
En fortsättningskurs där vi på ett lekfullt sätt utvecklar teknik och kontroll av brädan för att kunna hantera alla typer av backar och förhållanden. Vi jobbar med balans, koordination och teknik, med fokus på att lyssna in deltagarnas önskemål för att utvecklas och ha roligt tillsammans. Endast 8 deltagare.
Förkunskapskrav: Det är ett absolut krav att du kan svänga åt både höger och vänster, har provat att åka ankarlift och kan själv åka knapplift. Om du inte uppfyller dessa krav kan vi inte garantera att du kan fullfölja kursen.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 120 min och vi åker hela öppna säsongen i Flottsbro med preliminär start i mitten av januari.
Ambitionen är att få till prova-på-tillfällen för snowboard. Vi lägger ut tider när schemat är satt.
En nybörjargrupp för dig som vill testa snowboard där vi har roligt och lär oss grunderna.
Förkunskapskrav: Inga
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 90 min.
Under sportlovet, måndag-onsdag (dagtid) ordnar vi kurser för barn 5–12 år. Kurser/tider ännu inte bestämt.
LÄNGDSKIDOR i Ågesta
Här får du öva på grundläggande teknik som att glida, staka och hålla balansen på skidorna. Vi går igenom hur kroppen används i olika moment inom klassisk skidåkning och övar praktiskt. Kursen passar dig som är helt ny på längdskidåkning eller har lite snövana. Du behöver inte ha några förkunskaper, men skidor, stavar och pjäxor krävs. Om du inte kan eller vill valla själv rekommenderar vi att du använder skins eller tejpade skidor.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 75 min.
OBS! Längskidåkning sker i ÅGESTA
I denna kurs fokuserar vi på att fördela vikten rätt mellan skidorna för bättre balans och framåtdriv. Vi går igenom tekniken i klassisk skidåkning och hur kroppens rörelser används för optimal åkning. Kursen är lämplig för dig som åkt tidigare, kanske som barn eller i ungdomen, eller som vill stärka grundtekniken för att få ut mer av åkningen. Vana på snö krävs och egen utrustning är ett måste. Vi rekommenderar skins eller tejpade skidor om du inte vill valla själv.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 75 min.
OBS! Längskidåkning sker i ÅGESTA
Här jobbar vi på att stärka säkerheten på skidorna och förbättrar utväxlingen i både stakning och diagonalåkning. Vi finslipar tekniken och kroppshållningen för att du ska få ut mer av din åkning. Kursen är för dig som har erfarenhet av klassisk skidåkning men vill fördjupa tekniken. Du har egen längdutrustning och är bekväm med den.
Kurstider 24/25: Varje kurstillfälle är 75 min.
OBS! Längskidåkning sker i ÅGESTA